夏に向けて脚痩せ&ネイルでしょう

食事制限や運動をしてダイエットしても顔や胸は落ちるのに脚だけ落ちないと悩んでいる方いませんか？
通常のダイエットに比べて部分痩せというのは意外と難しいダイエットなんです。
脚のお肉の主な原因はセルライトと呼ばれているお肉の塊が原因です。このセルライトは冷えなどで血行が悪くなると、皮膚の下にある脂肪の代謝が衰えてしまいしだいと溜まっていきます。

また更に進行すると脂肪同士や老廃物と絡み合ってしまいなかなか落ちにくいセルライトと変わってしまうのです。
セルライトがあると肌はボコボコ凹凸が出来ます。　更に悪化すると肌の表面がオレンジの皮に見えてくることからオレンジピールスキンと呼ばれることもあります。
怖いですよね。セルライト。しかもほとんどの女性が体にセルライトがあるんですよ。
なので、いくら脚痩せダイエットをしてもなかなか落ちないというわけなんですよ。
そこで必要なのがセルライトや全身を温めること。冷えは女性にとって厳禁です！
冬は気を付けているかもしれませんが、実は夏でも気を付けなければいけません。
もし体は熱いのに太ももだけ冷たかったらそれは脂肪の塊セルライトです。　血行が悪くなっているためその部分だけ冷たく感じるんですよね。夏でもストールなどで冷えから体を守りましょう！

またセルライトが出来る原因は運動不足や加齢やむくみやホルモンバランスなども関係しています。
これらは共に血行を悪くしてしまう原因でもあります。　適度に運動をしてセルライトが溜まりやすい部分の血行をよくしましょう！
またリンパ液や血液の循環が悪くなり循環機能が低下することもよくありません。特にリンパ液は血液のように自分で動く能力がないのでマッサージして押し出すことが必要です。
下から上にマッサージしましょう。またセルライトはまずほぐしてからでないと落ちません。コロコロやエステなどを利用してしっかりほぐしてください。
　ほぐしてしまえば結構簡単に落ちていきますよ。私も以前悩んでいたのですが簡単に落ちました。今でもセルライトが溜まらないように食事や運動には気を付けています。みなさんもセルライトを撃退して脚痩せを成功させましょう！